Erwachsene Menschen sollten jeden Tag 2,5 Liter Wasser zu sich nehmen, dazu zählen nicht Kaffee, diverse Süßgetränke oder Energiedrinks. 2,5 Liter Wasser sind von Nöten damit der Körper seinen Bedarf decken und diverse Gefahrstoffe aus dem Körper ausspülen kann.
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